노로바이러스 시리즈 4부: 예방 및 재발 방지 방법

노로바이러스는 전염성이 매우 강하고 다양한 경로로 쉽게 확산되기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 이번 시리즈 마지막 편에서는 노로바이러스 감염을 예방하고 재발을 방지하기 위한 실질적인 방법들을 소개합니다.

 

노로바이러스

 

1. 노로바이러스 예방 수칙

노로바이러스는 백신이 없기 때문에 철저한 위생 관리와 음식물 섭취 주의가 필수입니다. 다음은 감염을 예방하기 위한 주요 수칙입니다:

① 손 씻기 생활화

• 흐르는 물에 비누를 사용해 손을 30초 이상 꼼꼼히 씻습니다.
• 손 씻기는 특히 다음 상황에서 필수입니다:
  • 화장실 사용 후
  • 식사 전후
  • 조리 전후
  • 외출 후

② 음식물 철저히 조리

• 어패류(특히 굴)는 반드시 중심 온도 85℃ 이상에서 1분 이상 가열 후 섭취합니다.
• 채소와 과일은 깨끗한 물에 세척한 뒤 섭취하며, 날음식 섭취를 피합니다.

③ 물 섭취 주의

• 정수되지 않은 물(지하수 등)은 반드시 끓여 마십니다.
• 오염 가능성이 있는 음용수는 사용하지 않습니다.

④ 환경 소독

• 화장실, 문고리, 수도꼭지 등 손이 자주 닿는 곳은 염소계 소독제(락스)로 정기적으로 소독합니다.
  • 소독제 희석 비율: 락스 1 : 물 50 (약 1,000ppm 농도)
• 감염자의 구토물이나 분변은 즉시 처리하고, 오염된 장소를 철저히 소독합니다.

⑤ 개인 위생 유지

• 감염자와 접촉을 피하고, 감염자의 생활 공간(침구류, 의류 등)은 별도로 관리합니다.
• 감염자는 증상이 사라진 후에도 최소 48~72시간 동안 단체생활을 피해야 합니다.

2. 집단 생활에서의 예방

학교, 어린이집, 요양시설 등 집단 생활 공간에서는 노로바이러스가 빠르게 확산될 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 다음 예방 조치를 취해야 합니다:

① 급식 관리 강화

• 조리 종사자는 반드시 손 씻기를 준수하고, 증상이 있는 경우 즉시 업무에서 배제됩니다.
• 급식 시설과 도구를 철저히 세척 및 소독하며, 보존식을 확보해 만일의 사태에 대비합니다.

② 환자 격리

• 감염자는 즉시 격리하고, 증상이 사라진 후에도 일정 기간 단체활동을 제한합니다.
• 환자가 사용한 화장실과 공용 공간은 락스 희석액으로 소독합니다.

③ 위생 교육

• 학생과 교직원에게 손 씻기의 중요성과 올바른 방법을 교육합니다.
• 가정통신문 등을 통해 학부모에게 상황을 알리고 협조를 요청합니다.

3. 노로바이러스 재발 방지

노로바이러스는 증상이 사라진 후에도 최대 2주간 대변을 통해 바이러스를 배출할 수 있습니다. 따라서 재발을 방지하려면 다음 사항에 주의해야 합니다:

① 개인 위생 철저히 준수

• 화장실 사용 후 반드시 손을 씻고, 가족 간 접촉을 최소화합니다.
• 감염자의 옷과 침구류는 뜨거운 물과 세제를 사용해 세탁합니다.

② 환경 관리 지속

• 가정 내 화장실과 주방은 정기적으로 소독하며, 특히 어린아이들이 사용하는 장난감은 자주 세척합니다.

③ 면역력 강화

• 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 유지하세요.
• 스트레스를 줄이고 규칙적인 운동으로 건강 상태를 관리하는 것도 중요합니다.

4. 노로바이러스 예방 체크리스트

예방 항목실천 여부

손 씻기를 생활화한다	✅
어패류와 음식물을 충분히 익혀 먹는다	✅
오염된 환경을 염소계 소독제로 소독한다	✅
감염자를 격리하고 단체생활을 제한한다	✅
정수되지 않은 물은 끓여 마신다	✅

 

마무리하며

노로바이러스는 전염성이 강하지만, 철저한 위생 관리와 예방 수칙 준수를 통해 충분히 막을 수 있습니다. 특히 집단 생활 공간에서는 더욱 세심한 관리가 필요하며, 개인 위생 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 이번 시리즈를 통해 노로바이러스에 대한 이해와 대처법이 도움이 되길 바랍니다.건강한 겨울 보내세요! 

 

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END~