[건강] 걸려도 또 걸리는 독감, 왜 반복될까? 예방과 대처법

겨울철이 되면 독감이 유행하며 많은 사람들이 감염되고는 합니다. 특히 한 번 독감에 걸렸던 사람들이 다시 독감에 걸리는 경우도 흔히 발생합니다. 그렇다면 왜 독감은 반복적으로 걸릴 수 있으며, 이를 예방하고 대처하기 위해 어떤 노력이 필요할까요? 이번 글에서는 독감의 재감염 원인과 예방 방법을 자세히 알아보겠습니다.

 

독감

왜 독감은 반복적으로 걸릴까?

1. 인플루엔자 바이러스의 변이

• 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 이 바이러스는 지속적으로 변이를 일으킵니다.
• 특히 A형 인플루엔자 바이러스는 변이가 활발하게 일어나기 때문에 이전에 감염되었거나 백신을 맞았더라도 새로운 변종에 대해 면역력을 가지지 못할 수 있습니다

2. 면역력의 제한적 지속

• 독감을 앓거나 백신을 통해 형성된 면역력은 시간이 지나면서 약해집니다.
• 일반적으로 백신 접종 후 약 6개월 정도 예방 효과가 지속되며, 이후에는 면역력이 감소해 다시 감염될 가능성이 높아집니다.

3. 다양한 독감 바이러스 유형

• 인플루엔자 바이러스는 A형, B형, C형으로 나뉘며, 각 유형 내에서도 여러 계통(subtype)이 존재합니다.
• 예를 들어, H1N1(돼지독감)과 H3N2 같은 서로 다른 계통의 바이러스는 각각 별도의 면역 반응을 요구하기 때문에 한 계통에 대한 면역력이 다른 계통에는 효과가 없습니다.

독감을 반복적으로 겪을 때의 위험성

1. 합병증 위험 증가

• 반복적인 독감 감염은 폐렴, 기관지염 등 호흡기 질환 합병증의 위험을 높입니다.
• 특히 고령자, 어린이, 임산부 및 만성질환자는 중증 합병증으로 이어질 가능성이 큽니다.

2. 면역력 저하

• 연속적인 감염은 신체의 면역 체계를 약화시켜 다른 질환에도 취약해질 수 있습니다.

독감을 예방하는 방법

1. 매년 독감 백신 접종

• 가장 효과적인 예방 방법은 매년 백신을 맞는 것입니다.
• 백신은 현재 유행하는 바이러스 유형에 맞춰 제작되며, 접종 후 약 2주가 지나면 항체가 형성됩니다.
• 특히 고위험군(65세 이상, 어린이, 임산부)은 반드시 접종을 권장합니다.

2. 개인 위생 철저히 관리

• 손 씻기: 흐르는 물과 비누로 30초 이상 손을 자주 씻습니다.
• 기침 예절: 기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가립니다.
• 공공장소 피하기: 유행 시기에는 사람이 많은 장소를 피하고 마스크를 착용합니다.

3. 건강한 생활 습관 유지

• 충분한 수면과 균형 잡힌 식단으로 면역력을 강화하세요.
• 신선한 야채와 과일 섭취를 늘리고, 규칙적인 운동으로 체력을 유지하는 것이 중요합니다.

독감에 걸렸을 때 대처법

1. 증상 초기에 항바이러스제 복용

• 독감 증상이 나타난 후 48시간 이내에 항바이러스제를 복용하면 증상을 완화하고 회복 기간을 단축할 수 있습니다.
  • 대표적인 항바이러스제: 타미플루(오셀타미비르), 리렌자(자나미비르).

2. 충분한 휴식과 수분 섭취

• 몸의 회복을 돕기 위해 충분히 쉬고 물을 자주 마시는 것이 중요합니다.

3. 병원 방문 시기

• 고열이 3일 이상 지속되거나 호흡곤란, 심한 기침 등이 나타날 경우 즉시 병원을 방문하세요.

결론: 반복되는 독감을 막기 위한 노력

독감은 변이가 잦고 면역력이 제한적이라는 특성 때문에 한 번 걸렸더라도 다시 감염될 가능성이 높습니다. 그러나 매년 백신 접종과 철저한 개인 위생 관리로 충분히 예방할 수 있습니다. 또한 증상이 나타날 경우 빠르게 대처하여 합병증 위험을 줄이는 것이 중요합니다.올 겨울에도 건강한 생활 습관과 예방 접종으로 독감을 이겨내세요!

 

 

END~