살다 보면 우리는 늘 다른 사람을 먼저 생각하는 데 익숙해져 있습니다. 가족, 친구, 직장 동료, 심지어는 낯선 사람까지도요. "이걸 하면 누군가가 좋아할까?", "저 사람은 지금 어떤 기분일까?" 이런 고민들에 하루를 보내다 보면 정작 **'나는 무엇을 원하는가?'**라는 질문은 뒤로 밀려나기 마련입니다.하지만 이제는 나를 먼저 사랑하기로 결심했습니다. 내가 무엇을 좋아하는지, 내가 무엇을 먹고 싶은지, 내가 하고 싶은 것이 무엇인지 스스로에게 묻고 답하는 시간을 가지려고요. 왜냐하면 내가 행복해야 다른 사람에게도 진정한 행복을 줄 수 있기 때문입니다.
내가 좋아하는 것을 알아가기
우리는 종종 다른 사람의 기대에 맞추거나 사회적인 기준에 따라 살아갑니다. 그러다 보면 내가 진짜 좋아하는 것이 무엇인지 잊어버리게 되죠. 그래서 저는 작은 것부터 시작하려고 합니다.
1. 내가 좋아하는 것 리스트 작성하기
- 좋아하는 음식: 달콤한 디저트, 따뜻한 커피 한 잔, 얼큰한 국물 요리.
- 좋아하는 장소: 조용한 카페, 바닷가, 숲길 산책로.
- 좋아하는 활동: 책 읽기, 영화 보기, 음악 듣기, 글 쓰기.
이렇게 내가 좋아하는 것들을 하나씩 적어보는 것만으로도 마음이 따뜻해지고 설렘이 생깁니다. 그리고 시간이 날 때마다 이 리스트에 적힌 것들을 하나씩 실천해보려고 해요.
내가 먹고 싶은 걸 먹기
우리는 종종 "다른 사람이 뭘 먹고 싶어 할까?"를 먼저 고민합니다. 하지만 이제는 내가 먹고 싶은 것을 먼저 생각하려고 합니다.
- 오늘 점심 메뉴를 고를 때는 "내가 정말 먹고 싶은 게 뭘까?"라고 스스로에게 물어보기.
- 가끔은 혼자만의 식사 시간을 가지며 내 입맛에만 집중하기.
- 새로운 음식이나 레시피에 도전하며 나만의 미식 경험 쌓기.
음식은 단순히 배를 채우는 행위가 아니라 나를 만족시키고 행복하게 만드는 중요한 요소라는 걸 잊지 않으려고 해요.
내가 하고 싶은 것을 찾기
"이걸 하면 다른 사람들이 뭐라고 할까?"라는 생각 때문에 하고 싶은 것을 미루거나 포기한 적이 많았습니다. 하지만 이제는 나의 마음이 원하는 대로 움직이는 연습을 하려고 합니다.
1. 작은 도전부터 시작하기
- 평소에 해보고 싶었던 취미나 활동에 도전해보기 (예: 그림 그리기, 요가 배우기, 악기 연주).
- 주말에는 꼭 한 가지라도 내가 하고 싶었던 일을 실천해보기.
2. '아니오'라고 말하기
- 하기 싫은 일이나 원하지 않는 부탁에는 용기를 내서 거절하기.
- 내 시간을 소중히 여기고, 나만의 공간과 여유를 지키기.
나를 먼저 사랑해야 하는 이유
우리는 종종 '나 자신을 사랑하는 것'을 이기적이라고 생각합니다. 하지만 사실은 그 반대입니다. 내가 나를 사랑하지 않으면 다른 사람에게도 진정한 사랑과 배려를 줄 수 없습니다.내가 행복해야 주변 사람들에게도 긍정적인 에너지를 줄 수 있고, 더 건강한 관계를 만들어갈 수 있습니다. 그러니 이제부터는 나 자신을 우선순위에 두는 삶을 살아보려고 해요.
오늘부터 실천하기
오늘 하루라도 나 자신을 위해 살아보세요.
- 아침에 거울을 보며 "나는 소중하다"고 말해보기.
- 하루 중 한 번은 내가 원하는 걸 선택하고 실천해보기.
- 잠들기 전 오늘 하루 나에게 잘한 일을 떠올리며 스스로 칭찬하기.
작은 변화들이 쌓이면 어느새 더 행복하고 충만한 내가 되어 있을 거예요.
END~
